Burn-out

Een burn-out is een modern ziektebeeld dat echt bij deze tijd past. Bij burn-out therapie Venlo wordt het namelijk steeds drukker. Tegenwoordig wordt er heel veel van ons gevraagd, zowel van mannen als van vrouwen. Bijna iedereen houdt verschillende ballen in de lucht. We zijn druk op het werk omdat we salarisverhoging willen. Daarnaast hebben we nog een leuk sociaal leven, we sporten veel en houden daarnaast nog een huishouden draaiende. Als er iets vervelends gebeurt in ons leven, kan de emmer overlopen. Het kan dan zijn dat je een burn-out hebt.  Wat is het precies en hoe kom je ervan af? In dit artikel lees je er meer over.

Wat is een burn-out en hoe ontstaat het?

Burn-out betekent letterlijk opgebrand. Je hebt teveel op je bordje gehad. Dat kan met je werk te maken hebben, maar ook met je privé-leven. Omdat je het gewend bent om altijd maar door te gaan, zitten mensen lang in de ontkenningsfase. Het duurt altijd even voordat je erkent dat je zwaar overspannen bent. Een dokter geeft vaak de diagnose af. Dit advies mag zeker niet genegeerd worden.

De weg naar genezing

Het herstel van een burn-out kan soms een paar maanden duren. Sommige mensen zijn zelfs een jaar uit de running. Het is helaas niet anders, want rust is het beste advies. Dat betekent veel slapen, maar ook je grenzen aangeven op andere manieren. Je zal vaker nee moeten zeggen tegen mensen die altijd op je konden rekenen. Blijf uiteraard ook gezond eten en maak een dagelijkse wandeling om het lijf een dagelijkse dosis beweging, vitaminen en daglicht te geven. Alle kleine beetjes helpen. Je merkt nog niet gelijk het verschil, maar het is echt belangrijk om dit genezingsproces de tijd te geven.

Verschillende methodes

Er zijn heel veel manieren om de burn-out aan te pakken. Dit zijn onder andere:

 

  • Energie- of lichtwerk
  • Dieetadvisering
  • Quantum touch
  • Counseling en familieopstellingen
  • Massages en lichaamswerk

Wat past bij jou?

Dat is moeilijk zo te beantwoorden, omdat het voor iedereen weer verschillend is. Wat voor de één goed werkt hoeft niet zo voor de ander te zijn. Het beste is om zelf op onderzoek uit te gaan. Zo kom je er uiteindelijk achter wat werkt voor jou. De beste methode vind je vaak niet in ene keer dus je zal soms ook geduld moeten hebben.

68 Ayurvedische therapie

Je hoort de laatste jaren steeds meer over ayurveda, maar wat is het nu eigenlijk precies? Bij ayurvedische therapie gaat men ervan uit dat ieder lichaam een eigen, aangeboren lichaamsconstitutie heeft. Bij elke constitutie horen andere kenmerken en helpen andere methodes. Ayurveda is een eeuwenoude geneesmethode, die tot op heden nog steeds wereldwijd op vrij grote schaal wordt uitgevoerd. De reden daarvoor is dat mensen die ayurvedische therapie verkiezen boven de reguliere geneeswijzen op een veel natuurlijke wijze genezen van allerlei kwaaltjes. Je moet het zo zien: De natuurlijke staat van je lichaam is balans. Als deze balans om wat voor reden dan ook verstoord is kan zich dat bij elke constitutie op een andere manier uiten. Door te kijken naar wat specifiek voor jou geldt kun je inspelen op de behoeftes van jouw lichaam in plaats van een standaard behandeling te geven. Ieder lichaam is immers anders, en iedereen reageert anders op bepaalde kruiden, op warmte en zelfs op stress.

Waar helpt ayurvedische therapie bij?

Als je benieuwd bent naar het type klachten waarbij ayurvedische therapie kan helpen zou ik even op de website van Vaidraj Healthcare kijken. Daar bieden ze namelijk behandelingen ayurveda aan in Den Haag. Zoals je er kunt lezen kan deze alternatieve therapie helpen bij een zeer breed scala aan klachten, zoals chronische hoofdpijn, slecht slapen, overgewicht, reumatische klachten en zelfs psychische klachten. Dit is nog slechts een kleine selectie van klachten en symptomen waarmee je terecht kunt bij een ayurvedische behandelaar van Vaidraj Healthcare. Kijk vooral even op hun website als je een overzicht wilt van alle klachten waarbij deze therapie kan helpen.

Therapie zoals de natuur het bedoeld heeft

De gezondheidszorg is natuurlijk de laatste tientallen jaren enorm veranderd. We hebben veel geleerd over medicijnen, maar daardoor is de nadruk komen te liggen op genezen van kwaaltjes middels het maskeren/elimineren van de symptomen die iemand vertoont. Dit is echter niet hoe de natuur het oorspronkelijk bedoeld heeft. Jouw lichaam weet namelijk heel goed hoe het gezond moet blijven of moet helen, maar dan moet het daar wel de kans toe krijgen. Door de juiste voeding, kruiden en manier van leven kun je je lijf in staat stellen te helen, en dat zonder chemische medicijnen. En als je dat graag wilt proberen en advies wil voor jouw specifieke lichaamsconstitutie en wat je kunt doen om dit te bereiken, dan is ayurvedische therapie echt iets voor jou. Neem snel contact op met de behandelaars van Vajdraj Healthcare in Den Haag en laat ze je vertellen hoe je jezelf op een natuurlijke wijze kunt helen. Deze therapie werkt overigens ook heel goed preventief. Iedereen die graag op een gezonde manier oud wil worden en altijd fit en energiek wil blijven doet er goed aan advies in te winnen op het gebied van ayurveda. Want als jij je lijf geeft wat het nodig heeft is stralende gezondheid een heel logisch resultaat!

regressie

 

Veel mensen ervaren emoties of vervelende gevoelens waar ze niet direct een antwoord op hebben. Als je je rot voelt en je hebt echt geen idee waardoor het komt, of je reageert heel heftig op bepaalde gebeurtenissen terwijl dat eigenlijk niet nodig is, zou je eens regressietherapie kunnen proberen. Dit is een therapievorm, onder andere gegeven door praktijk Zielelicht in omgeving Eindhoven, die zich richt op alles wat je in vorige levens hebt meegemaakt. Het hoeft namelijk helemaal niet zo te zijn dat jouw vervelende emoties of gevoelens het gevolg zijn van iets uit het hier en nu. Het kan ook zijn dat je in een vorig leven iets heel erg heftigs hebt meegemaakt wat je destijds niet goed verwerkt hebt. Het is misschien moeilijk te bevatten, maar je hebt echt al heel veel levens gehad, en die waren vanzelfsprekend niet allemaal even makkelijk. Sommige gebeurtenissen worden opgeslagen in je onderbewuste als een soort blokkades, en tijdens de therapie bij praktijk Zielelicht kun je deze naar de oppervlakte brengen en ze elimineren.

 

Kom in balans met regressietherapie

Of je onverwerkte emoties nu betrekking hebben op een gebeurtenis heel vroeg in je huidige leven of op iets wat je overkwam in een vorig leven, met behulp van regressietherapie kun je de blokkade die het veroorzaakte opheffen. Dit doe je door opnieuw met aandacht (maar in het bewustzijn van nu) naar die gebeurtenis of gebeurtenissen te kijken. Je richt je op hoe je je toen voelde en gaat helemaal deze emoties door, totdat ze oplossen. Dit klinkt heel eng, maar dat is het niet. Je bent je namelijk heel erg bewust van het feit dat de gebeurtenis niet op dit moment plaatsvindt. Door deze therapie kom je zowel geestelijk als lichamelijk meer in balans, en kun je veel bewuster en dichter bij jezelf in het leven staan.

 

Op zoek naar coaching in een moeilijke periode?

Of je nu wel of niet in gebeurtenissen in het verleden wilt duiken, soms is het gewoon fijn om een coach te hebben met wie je kunt sparren en praten over jouw situatie. Bij Zielelicht kun je daarom ook terecht voor een coachingstraject, toegesplitst op jouw situatie. Wat je vraagstelling ook is, en waar je op dit moment ook mee zit, in enkele gesprekken ga je tot de oorzaak ervan komen en werken naar een prettige oplossing. Deze oplossing hoeft helemaal niet perse te liggen in het oplossen van onbewuste trauma’s of gebeurtenissen uit het verleden. Vaak helpt het al heel erg als je met behulp van je coach stilstaat bij waarom je de dingen doet zoals je ze doet, en of je er zelf eigenlijk wel achter staat. Door daar over na te denken kan je al heel veel duidelijk worden en kun je je leven weer gaan inrichten op een manier die bij je past.